Haaa... Artikel kali ini biarlah berbahasa kebangsaan pula. Macam mana cuti baru-baru ini? Pasti seronok. Tetapi hari ini sudah kembali bekerja. Haaiihh... Seperti istilah yang selalu orang pakai - Monday blues. :p Baiklah.., apa kata kita bersenam dahulu sebelum memulakan kerja? Tidak lama, hanya 7 minit diperlukan. :D Ikut seperti gambarajah dengan penerangan ringkas di bawah:
Ini ala-ala Tai Chi sikit lah.., sebagai pemanas badan.
Tiru pula macam ini.., untuk melegakan bahu dan leher.
wa..wa.. aaa~